Bizler,  diyafram nefesi almayı bilerek doğuyor ancak; ergenlik dönemi ile başlayan hormonal değişiklikler ve  sınav stresi gibi iç ve dış etkenlerle maalesef daha yüzeysel olan göğüs nefesine geçiş yapıyoruz. Böylelikle ciğer kapasitemizin  sadece %20 sini  kullanarak hem fiziki hem de psikolojik olarak  kaliteli yaşamdan uzak kalıyoruz.

Çocuklarımızı, doğru nefes alma teknikleriyle tam da göğüs nefesine geçme sınırında yakalamak çok önemlidir. Onların bu yaşta doğru nefes alma becerisini geliştirerek;

• Ciğer kapasitelerinin arttırılması
• Sağ sol beyin dengelemesi
• Bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi
• Dikkat eksikliğinin aza indirilmesi
• Mutlu ve neşeli bireyler yetişmesi

sağlanmaktadır.

Çocuk Nefes Kulübü olarak; nefes çalışmasına özel kurgulanmış hikayelerin içinde;

• Doğru nefes alma nedir?
• Diyafram geliştirme egzersizleri
• Nefes tutma egzersizleri
• Tıslama
• Seslerle diyafram geliştirme
• Sağ sol burun delikleri ne işe arar?
• Meditasyon

çalışmaları yapıyoruz. Bildiğiniz gibi, 0-6 yaş dönemi  çocuklarımızın bilinçaltı kayıtlarının oluştuğu çok önemli bir dönemdir. Bu nedenle,  bu yaş aralığında onlara verdiğimiz eğitimlerle geleceklerini şekillendiriyoruz.

Çocukluğumuzda daima bir an vardır ki, kapı açılır ve geleceği içine alır. G.GREENE

Velilerimiz Neler Söyledi?

“Oğluma yakın zamanda alerjik astım-bronşit teşhisi kondu ve halk arasında fısfıs diye adlandırdığımız ilaçlara başlamamız gerekti. Doktoruyla konuşurken Emre hemen müdahele etti ve – Anne, ben nasıl nefes alıp vereceğimi biliyorum, okulda öğrendim- dedi. İşte o anda farkı fark ettim. Emre ilacını solurken inanılmaz büyük bir başarı sergiliyor. Teşekkür ediyor ve devamını diliyorum”

Gülten Zeren – Emre’nin annesi (6 yaş)

“Öncelikle çocuklarımıza nefes çalışması fırsatını veren Bal Şeker Çocuklar Anaokulu yöneticilerine teşekkür ederim. Sizin bu dersleri vermenizle beraber Sude evde nefes konusunda çeşitli deneyler yapmakta ve kendisini rahatlamış hissetmektedir. Bu tür çalışmalar çocukları pozitif yönden etkilemektedir düşüncesindeyim. Bu ve buna benzer , çocuklarımızın geleceğe güvenle bakmalarını sağlayacak çalışmaların devamını dilerim.”

Suat Yılmaz – Sude’nin babası (6 yaş)

“Cem’in düşünceleri; burnumdan nefes alıyorum burnum tıkanmıyor. Küçük itfaiyeci olarak yardım etmeyi, spor yapmayı, balon ülkesinde uyumayı, periler ülkesinde kötü davranmamayı öğrendim. Ve artık balon şişirebiliyorum. – daha önce şişiremiyordu – Dumanda birini kurtarmaya çalışıyorsanız burnunuzdan nefes alın ve tutun. Oğlum dersi dörtgözle bekliyor. Ve nefes almada sorunu olan ben, doğru nefes almanın sağlık ve enerji ile direk bağlantısına inanıyorum. ”

Ayşe Aytaç Yanar  – Cem’in annesi (6 yaş)

“Empati kurabilen, doğru konuşabilen, sorumluluklarının bilincinde olan, kişisel ve sosyal yeteneklerini kurabilen, duygu ve düşüncelerini kontrol edebilen çocukların hem okul hem de özel yaşantısında başarılı olabilmesi için verdiğiniz bu 8 haftalık “nefes çalışmaları”nın son derece faydalı olduğunu düşünüyorum. Çocuğumun daha verimli ders çalışması çevresiyle daha sağlıklı iletişim kurması zeka ve yeteneğini en üst seviyede kullanabilmesinin ancak nefesi amaca yönelik kullanmayı öğrenmesiyle mümkün olacağı görüşündeyim. Başarılar diliyor, destekliyorum.”

Semra Uslu – Baran’ın annesi (6 yaş)